Чому може виникати рак та як йому запобігти

Лютий – місяць обізнаності про онкологічні хвороби. Це – нагадування про те, що рак не завжди є фатальним діагнозом, а значній частині онкологічних захворювань можна запобігти.

Фактори ризику

За даними сучасних наукових досліджень, лише 5–10% випадків раку пов’язані зі спадковістю. Водночас, переважна більшість онкологічних захворювань зумовлена способом життя та впливом факторів довкілля.

До основних модифікованих факторів ризику, тобто тих, які людина може змінити, належать:

• тютюнопаління;
• надмірне вживання алкоголю;
• нездорове харчування;
• ожиріння;
• низька фізична активність;
• хронічний стрес;
• забруднення навколишнього середовища.

Зменшення впливу цих факторів ризику дозволяє запобігти до 42% випадків раку. Це пов’язано з тим, що хронічні захворювання, зокрема цукровий діабет чи серцево-судинні хвороби, спричиняють хронічне запалення та метаболічні порушення. Як наслідок – імунна система слабшає й перестає ефективно виявляти атипові клітини, що підвищує вразливість організму до розвитку пухлин.

Статистичні дані

За даними Міжнародного агентства з дослідження раку (IARC, ВООЗ)  кількість нових випадків онкологічних захворювань у світі становить  близько 20 мільйонів, а смертність сягнула 9,7 мільйонів осіб.

В Україні, починаючи з 2023–2024 років, спостерігається так званий «відкладений ефект» — зростання кількості вперше встановлених онкологічних діагнозів. Зокрема, за останніми звітами Національного канцер-реєстру, захворюваність на рак зросла на 111 247 нових випадків злоякісних новоутворень з них:

• 54 025 у чоловіків
• 57 222 у жінок.

Смертність склала 42 646 осіб серед яких 88 це діти.

Черкаська область стабільно входить до регіонів із високим рівнем онкологічної захворюваності. Наразі на обліку перебуває близько 50 тисяч пацієнтів із онкохворобами. За прогнозами медиків цей показник продовжить зростати.

Лише за минулий рік в області нові випадки раку було виявлено в понад 5,3 тисяч осіб, з них близько 2,4 тисяч померли.

Серед жінок найчастіше діагностують рак молочної залози та онкогінекологічні захворювання. У чоловіків на першому місці — рак передміхурової залози, далі — пухлини шлунково-кишкового тракту та шкіри.

Профілактика

Фахівці Черкаського обласного центру контролю та профілактики хвороб рекомендують починати профілактику раку з виконання простих повсякденних правил:

• Будьте фізично активними. 25 хвилин рухової активності на день (швидка ходьба, підйом сходами замість ліфта, домашня фізична активність) мають доведений профілактичний ефект.
• Дотримуйтесь збалансованого харчування. Варто зменшити вживання цукру та ультраперероблених продуктів, копченостей та червоного м’яса, натомість збагачувати раціон овочами, фруктами, зеленню).
• Відмовтесь від тютюнопаління, в тому числі – пасивного.
• Обмежте вживання алкоголю. Споживання алкогольних напоїв будь-якої міцності визнано канцерогенним фактором.
• Дбайте про психічне здоров’я. Спробуйте застосовувати прості вправи для зняття стресу.
• Регулярно проходьте профілактичні огляди та скринінгові обстеження. Особливо важливо це для людей після 40 років. Також нагадайте близьким про важливість своєчасних медичних обстежень.
• Звертайтесь до сімейного лікаря за появи будь-яких симптомів: виявлення онкологічних захворювань на ранніх стадіях підвищує шанси на одужання.

Профілактика — це інвестиція, яка завжди окупиться здоров’ям. Здоровий спосіб життя не гарантує абсолютного захисту від онкологічних захворювань, але суттєво знижує ризики та підвищує шанси на довге  якісне життя.

Ми дбаємо про ваше здоров’я!