Формуємо здорові звички: просвітницький захід для учнів у Смілі

До Всесвітнього дня здоров’я та теми правильного харчування фельдшерка санітарна Смілянського міського відділення Наталія Швець провела важливі санітарно-просвітницькі заходи серед учнів 8 класу Смілянського навчально-виховного комплексу «Ліцей-загальноосвітня школа І–ІІІ ступенів «Лідер».

Під час зустрічі школярі дізналися про вплив здорового харчування на навчання, успіхи, поведінку та загальний стан здоров’я. Було підкреслено, що здоров’я — це основа благополуччя, а дотримання правильного способу життя дозволяє залишатися енергійними та щасливими.

Здоровий спосіб життя не вимагає радикальних змін — це система простих щоденних звичок, які у сукупності здатні значно покращити якість життя. Серед них:

Збалансоване харчування — менше цукру і фастфуду, більше овочів та води.

Регулярна фізична активність — навіть щоденна прогулянка вже допомагає.

Повноцінний сон — мінімум 7–8 годин для відновлення організму.

Особиста гігієна — чистота допомагає запобігти багатьом захворюванням.

Позитивне мислення та зменшення стресу — душевна гармонія так само важлива, як і фізичне здоров’я.

Ці знання — важливий крок до формування свідомого ставлення до власного життя вже з юного віку.