Неочевидний зв’язок: як шкідливі звички можуть погіршувати слух

27 вересня – Міжнародний день людей з порушеннями слуху

Слух – один із найважливіших органів чуття, який допомагає нам спілкуватися, навчатися, працювати та безпечно орієнтуватися в навколишньому світі.

Водночас багато людей починають дбати про нього лише тоді, коли з’являються перші проблеми: шум у вухах, складність розуміння співрозмовника або необхідність постійно перепитувати почуте.

Погіршення слуху часто асоціюють із віком або перенесеними захворюваннями. Проте існують менш очевидні чинники, які щодня можуть шкодити нашим вухам. Серед них – шкідливі звички, самолікування та ігнорування тривожних симптомів.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров’я, багатьом випадкам порушень слуху можна запобігти завдяки здоровому способу життя та захисту від впливу шкідливих факторів. Як це зробити, розповідають фахівці Черкаського обласного центру контролю та профілактики хвороб.

Куріння: удар не лише по легенях

Більшість людей знають про зв’язок куріння із серцево-судинними захворюваннями та раком, але мало хто замислюється над його впливом на слух.

Нікотин та інші токсичні речовини, що містяться в тютюновому димі, погіршують кровообіг, у тому числі у внутрішньому вусі. Через це клітини, відповідальні за сприйняття звуків, отримують менше кисню та поживних речовин. З часом це може сприяти розвитку або прискоренню втрати слуху. Куріння належить до факторів ризику порушень слуху в дорослих.

Особливо небезпечним є поєднання куріння з іншими чинниками ризику – тривалим впливом шуму, артеріальною гіпертензією, цукровим діабетом та надмірним вживанням алкоголю.

Алкоголь: ризик для нервової системи та слухового аналізатора

Надмірне вживання алкоголю негативно впливає на центральну нервову систему, судини та обмін речовин. Це може позначатися і на роботі слухового аналізатора.

Алкоголь також здатний посилювати шкідливий вплив деяких факторів, пов’язаних із втратою слуху, зокрема ототоксичних лікарських засобів. Дослідження свідчать, що надмірне вживання алкоголю може бути пов’язане з розвитком шуму у вухах (тинітусу) та погіршенням слухової функції.

Гучна музика у навушниках: небезпека, яку часто недооцінюють

Сучасні технології дозволяють слухати музику будь-де і будь-коли. Проте саме навушники стали одним із головних джерел ризику для слуху серед молоді.

Під впливом надто гучних звуків чутливі клітини внутрішнього вуха поступово пошкоджуються. На початку людина може відчувати тимчасовий дзвін або шум у вухах після концерту чи тривалого прослуховування музики. Згодом ушкодження можуть стати незворотними.

За оцінками ВООЗ, понад 1 мільярд молодих людей перебувають під ризиком втрати слуху через небезпечні практики прослуховування аудіоконтенту.

Фахівці рекомендують:

• слухати музику на рівні не більше 60% максимальної гучності;
• робити регулярні перерви;
• уникати тривалого перебування поруч із гучними колонками;
• використовувати засоби захисту слуху під час концертів або роботи в шумному середовищі.

Безконтрольне застосування ліків

Не всі знають, що деякі лікарські засоби можуть мати ототоксичну дію, тобто негативно впливати на слуховий нерв або структури внутрішнього вуха.

До таких препаратів належать окремі антибіотики, деякі сечогінні засоби, препарати для лікування онкологічних захворювань та інші лікарські засоби. Ризик особливо зростає при самолікуванні, перевищенні рекомендованих доз або тривалому застосуванні без медичного контролю.

Саме тому будь-які медикаменти слід приймати лише за призначенням лікаря та відповідно до його рекомендацій.

Нехтування симптомами: втрачений час

Однією з найпоширеніших помилок є ігнорування перших ознак погіршення слуху. Люди часто списують їх на втому, стрес або вікові зміни.

Насторожити повинні такі симптоми:

• постійний або періодичний шум у вухах;
• відчуття закладеності вуха;
• необхідність збільшувати гучність телевізора чи телефону;
• труднощі з розумінням мовлення, особливо в шумному середовищі;
• часте перепитування співрозмовників;
• запаморочення або порушення рівноваги.

Що раніше виявлено проблему, то більше шансів зберегти слух та запобігти подальшому його погіршенню. ВООЗ наголошує, що рання діагностика та своєчасне лікування є ключовими чинниками ефективної профілактики втрати слуху.

Отже, для профілактики порушень слуху варто:

• відмовитися від куріння;
• обмежити або уникати вживання алкоголю;
• дотримуватися правил безпечного прослуховування музики;
• використовувати засоби захисту слуху в шумному середовищі;
• не займатися самолікуванням;
• своєчасно лікувати захворювання вух;
• регулярно перевіряти слух, особливо після 50 років або за наявності факторів ризику.

Пам’ятаймо: слух втрачається поступово і часто непомітно. Багато звичок, які здаються нешкідливими сьогодні, можуть мати серйозні наслідки в майбутньому.

Турбота про слух — це важлива складова здорового способу життя та збереження якості життя на довгі роки.