Піклуватися про ментальне здоров’я важливо щодня

Травень в Україні та світі – це місяць обізнаності про ментальне здоров’я. Саме в цей час Всеукраїнська програма ментального здоров’я «Ти як?», що впроваджується за ініціативою першої леді Олени Зеленської, розгортає комунікаційну хвилю «Ти як? Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся».

ДУ «Черкаський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України» долучається до цієї ініціативи – і ось чому це важливо саме зараз.

Ми звикли відповідати «норм» – навіть тоді, коли насправді не зовсім «норм». За цим звичним словом можуть ховатися хронічна втома, проблеми зі сном, тривожність, втрата інтересу до того, що раніше радувало. Усе це – сигнали, які не варто ігнорувати.

Ментальне здоров’я – це не щось абстрактне чи другорядне. Це якість сну, щоденна стійкість, здатність працювати, навчатися, бути поруч із близькими та справлятися зі стресом попри все. І так само, як ми дбаємо про фізичне здоров’я, ментальне потребує уваги та турботи – щодня, а не лише у кризі.

Мета Місяця обізнаності – зменшити стигму навколо ментального здоров’я та формувати культуру, у якій турбота про себе є природною і необхідною. Звертатися по допомогу — не слабкість і не соромно. Це – відповідально.

Протягом травня Центр поширюватиме інформаційні матеріали про ментальне здоров’я, техніки самодопомоги та важливість своєчасного звернення по фахову підтримку. Також фахівці Центру, зокрема психологиня Наталія Жуковська, проводитимуть просвітницькі заходи, аби тема ментального здоров’я звучала не лише у соцмережах, а й у реальному житті – у школах, громадах та родинах.

Корисні матеріали, інструменти самодопомоги та інформацію про безкоштовні сервіси підтримки можна знайти на платформі «Ти як?».

Піклуватися про ментальне здоров’я – означає вчасно помічати свій стан, шукати внутрішні й зовнішні опори та не залишатися наодинці з труднощами. Великий спільний шлях починається з одного простого, але важливого запитання: Ти як?