Почни зараз: освітяни й школярі Золотоноші дізнались, як покращити своє здоров’я
3 лютого 2025
Фахівці Черкаського обласного центру контролю та профілактики хвороб продовжують інформаційно-просвітницьку роботу в регіоні.
Працівники відділення епідеміологічного нагляду за неінфекційними захворюваннями Золотоніського районного відділу спільно зі спеціалістами відділу освіти Золотоніської міської ради зустрілись із учнями та працівниками гімназії ім. С. Д. Скляренка та загальноосвітньої школи I-III ступенів № 6,
Під час бесіди обговорили відмову від шкідливих, користь здорового способу життя та роль раціонального харчування у житті учнів.
Школярі дізнались про тарілку здорового харчування та отримали дев’ять порад, як правильно харчуватись :
- Обов’язково снідайте! Сніданок – один з найважливіших прийомів їжі!
- Упродовж дня слід робити перекуси. Можна споживати ягоди, горішки, фрукти або легкі сендвічі.
- Скажіть рішуче «ні» фаст-фуду!
- Не їжте вночі!
- Пийте якомога більше чистої води!
- Не захоплюйтеся дієтами й обмеженнями кількості споживаної їжі.
- Відмовтеся від енергетичних напоїв та харчових стимуляторів.
- Їжте якомога менше напівфабрикатів.
- Намагайтесь не їсти консервацію занадто часто, це вкрай небажано для організму.
Аби прийоми їжі були не лише корисними, а й приємними, школярам розповіли про культуру споживання їжі та правила етикету за столом.
Під гаслом: «Зроби свій вибір! Не прокури своє життя!» підліткам розповіли про одне з найнебезпечніших захворювань – рак легенів. Із кожною викуреною сигаретою ймовірність його появи підвищується!
Спілкуючись із дітьми, фахівці наголосили: безпечного куріння не існує. Альтернативою шкідливої звички може стати нове хобі, підтримка рідних та здоровий спосіб життя.
Найкращий спосіб боротьби з тютюнопалінням – ніколи не пробувати сигарети!
Із працівниками закладів освіти також обговорили актуальні теми:
- «Артеріальна гіпертензія – тихий вбивця»,
- «Рак легень»,
- «Інфаркт міокарда».
Нагадуємо, найкращий час почати здорове щасливе життя без шкідливих звичок – саме зараз!
