Принципи здорового харчування: Світлана Нікітюк розповіла, як харчуватись корисно та смачно
12 грудня 2024
Здорове харчування впливає на наш організм та самопочуття. Тому важливо звертати увагу на свій раціон. Про те, як харчуватись збалансовано, без шкоди для здоров’я, телеканалу «Антена» розповіла лікарка з гігієни харчування Черкаського обласного ЦКПХ Світлана Нікітюк.
«Здорове харчування базується на декількох принципах. Це і збалансоване споживання основних поживних речовин (білки, жири, вуглеводи, вітаміни, мінеральні речовини). І відповідність вживання енерговитратам організму, культура вживання їжі, розподіл калорійності між прийомами», – зазначила фахівчиня Черкаського обласного ЦКПХ.
Принагідно лікарка поділилась простими, але дієвими порадами, які допоможуть зробити день приємним та активним.
Поділитися:
