«Рух – найдоступніші ліки для душі»: у Черкасах провели заняття зі скандинавської ходьби
7 травня 2026
У межах Європейського тижня громадського здоров’я у Черкаському обласному ЦКПХ відбулося тренування зі скандинавської ходьби – одного з доказово ефективних видів аеробної фізичної активності для профілактики неінфекційних захворювань та зміцнення загального здоров’я.
Захід складався з теоретичної та практичної частин. Під час теоретичного блоку учасники дізналися про значення регулярної рухової активності для підтримки фізичного та ментального здоров’я, ознайомилися з історією виникнення скандинавської ходьби, її особливостями та позитивним впливом на організм.
Практичну частину провела психологиня Центру Наталія Жуковська – сертифікована інструкторка зі скандинавської ходьби. Учасники виконали розминку, опанували базові елементи техніки ходьби, відпрацювали правильну координацію рухів і практичні навички виконання вправ. Завершилося заняття заминкою та вправами на розтяжку.
Особливу увагу під час заходу приділили взаємозв’язку фізичної активності та психоемоційного благополуччя. Наталія Жуковська наголосила:
«Рух — це найдоступніші ліки для душі, адже турбота про тіло нерозривно пов’язана з турботою про внутрішній стан. Профілактика ментального здоров’я починається саме тут – на свіжому повітрі, у русі, з палицями в руках».
Учасники отримали не лише практичні навички, а й позитивні емоції, мотивацію до активного способу життя та корисного дозвілля.
Такі ініціативи є важливою складовою системи громадського здоров’я, сприяють формуванню культури здорового способу життя та підвищують обізнаність населення щодо профілактики неінфекційних захворювань.
Громадське здоров’я починається з особистого вибору, але водночас ґрунтується на спільній відповідальності, підтримці та солідарності. Лише об’єднуючи зусилля, ми можемо створити середовище, у якому здоров’я кожної людини є справжньою цінністю.
Формуємо культуру здоров’я разом!
Українсько-швейцарський проєкт «Діємо для здоров’я».
Всеукраїнська асоціація фахівців з громадського здоров’я.
#EUPHW
#EUPHW2026
#Європейський_тиждень_громадського_здоровя_2026
#ЄТГЗ2026Черкащина
