Сенси поряд: місяць обізнаності про ментальне здоров’я

У травні стартував Місяць обізнаності про ментальне здоров’я.  Цього року він проходить під закликом віднайти свої сенси, які у часи випробувань працюють як внутрішні опори: «Ти як? Сенси поряд».

Місяць ментального здоров’я – це час, присвячений приверненню уваги до важливості психологічного добробуту. Упродовж цього періоду ми говоримо про профілактику стресу, підтримку емоційної стійкості та важливість турботи про себе та інших. Ментальне здоров’я – така ж важлива складова життя, як і фізичне.

Формуймо здорове суспільство!

Що таке ментальне здоров’я і чому воно важливе

Ментальне здоров’я – це стан нашого емоційного, психічного та соціального благополуччя. Воно впливає на те, як ми думаємо, відчуваємо та діємо. Ментальне здоров’я визначає нашу здатність боротися зі стресом, займатись роботою, вчитися і робити свій внесок у суспільство.

Важливість ментального здоров’я не варто применшувати. Стабільний психічний стан допомагає нам будувати здорові стосунки, досягати успіхів у праці й навчанні та якісно жити. Тому турбота про своє ментальне здоров’я така ж важлива, як і підтримання гарної фізичної форми.

Серед основних чинників, що впливають на ментальне здоров’я:

• життєві стреси,
• стосунки з іншими людьми,
• генетичні фактори,
• досвіди дитинства.

Психічна рівновага потребує зусиль, уваги та підтримки оточення. Варто знати, що серйозні проблеми з ментальним здоров’ям виліковні за умови своєчасної допомоги.

Пам’ятайте: турбота про себе – не розкіш, а необхідність. Бережіть своє ментальне здоров’я та підтримуйте інших!

У межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти Як?»