Сонячний опік: чому з’являється, як лікувати та як вберегтися

З такою неприємністю, як сонячний опік зустрічався майже кожен, хто відпочивав на пляжі, працював в городі або на присадибній ділянці, та й просто тривалий час перебував на сонці.

Сонячний опік — це запальна реакція на пошкодження зовнішніх шарів шкіри ультрафіолетовим (УФ) випромінюванням. Зазвичай запалення проявляється протягом кількох годин після надмірної дії ультрафіолетових променів від сонця або штучних джерел (наприклад, сонячної лампи чи солярію).

На шкірі з’являється почервоніння, що супроводжується досить інтенсивним болем і запаленням. У складних випадках на шкірних покривах з’являються пухирі, відчувається свербіж, людина скаржиться на погане самопочуття і головні болі.

Ставлення до сонячного опіку не повинно бути легковажним. Він може завдати великої шкоди шкірі та всьому організму людини. Адже багаторазові опіки від сонця загрожують раком шкіри та меланомою – ультрафіолет діє згубно на структуру ДНК.

Через певний час після лікування гострої стадії опіків шкіра може вкритися пігментними плямами, родимками, зморшками, себорейними кератомами.

Як позбутися від сонячних опіків в домашніх умовах?

При ураженні шкіри на почервонілі ділянки шкіри необхідно накласти тонізуючий компрес, наприклад із зеленим чаєм. Якщо це неможливо, слід скористатися вологим м’яким рушником.

Чим можна обробити сонячний опік?

Знявши компрес, слід обробити шкіру за допомогою лікувального спрею проти опіків або зволожуючого крему. Організм повинен перебувати деякий час у спокої, тому слід вибрати для відпочинку місце, захищене від сонця.

Гелі та мазі з охолоджуючими властивостями слід використовувати з особливою обережністю на обличчі, шиї, вухах і плечах. Категорично заборонено застосовувати мазі, до складу яких включено вазелін, бензокаїн та лідокаїн. Не варто користуватися і маслом від засмаги, тому що воно не є засобом проти опіків.

Що робити, якщо сильний опік від сонця?

При сильних опіках може спостерігатися жар або озноб, позиви до блювоти, відсутність слиновиділення і значні головні болі. При наявності такої симптоматики слід в терміновому порядку звернутися за медичною допомогою.

Що не рекомендується робити при сонячних опіках:

• Обробляти опік за допомогою кубиків льоду. Після такого “лікування” відмирає епітелій і потерпілого чекає тривалий відновлювальний період.
• Не можна використовувати для миття обгорілої шкіри лужне мило –  воно змиває природний захист зі шкіри.
• Наносити на шкіру засоби, які містять спирт – вони викликають додаткову дегідратацію.
• Використовувати жирні речовини та мазі, які закупорюють пори. Перш ніж мазати опіки від сонця будь-якої маззю, слід вивчити її склад.
• Виконувати прокол пухирів і папул, адже можна інфікувати шкірні покриви.
• Перебувати під прямими сонячними променями під час відновлення шкіри, вживати алкоголь.

Обов’язково необхідно звернутися до лікаря, якщо:

• через сонячний опік утворюються пухирі, що покривають велику частину всього тіла;
• пухирі виникають на обличчі, руках або статевих органах;
• виникає сильний набряк у місці опіку;
• є ознаки інфекції: біль, гній або червоні смуги біля відкритих пухирів тощо;
• відсутнє покращення упродовж кількох днів.

У випадку наявності лихоманки, непритомності, ознак зневоднення – звертайтеся до  екстреної медичної допомоги!

Запобігти сонячним опікам та пов’язаним із ними станам можна, захистивши власну шкіру, особливо – перебуваючи на свіжому повітрі, навіть у похмурі дні.

Запам’ятайте прості правила:

– не перебувайте на сонці з 11:00 до 16:00, коли воно світить найсильніше. Шукайте тінь, де це можливо, якщо не маєте змоги бути у прохолодному приміщенні в цей час;

– прикривайте відкриті ділянки тіла. Одяг має приховати ноги, руки та інші частини тіла, що можуть обгоріти. Подумайте про використання спеціально розробленого одягу для захисту від сонця. Перевірте на етикетці фактор захисту від ультрафіолету (UPF), що вказує, наскільки тканина блокує сонячне світло. Чим вище UPF, тим краще;

– часто використовуйте сонцезахисний крем SPF широкого спектру дії. Наносьте його на відкриті ділянки тіла за 15–30 хвилин до виходу на вулицю. Не використовуйте сонцезахисні засоби, термін придатності  яких закінчився;

– захищайте дітей від сонця. Якщо ви на вулиці, подбайте, аби малюк мав головний убір та максимально знаходився у тіні. Не давайте дітям потрапляти під прямі сонячні промені, особливо у спекотні години. До 6 місяців дітям не рекомендується наносити сонцезахисний крем. Тому для захисту від сонця можна використовувати одяг або тінь;

– надівайте сонцезахисні окуляри (із захистом від UVA і UVB променів) та капелюх із широкими полями, щоби прикрити обличчя, вуха та шию;

– деякі лікарські засоби (певні антибіотики, ретиноїди тощо) можуть спричиняти підвищену чутливість до сонця. Проконсультуйтеся із лікарем щодо таких побічних ефектів;

– мінімізуйте або відмовтеся від  користування соляріями.

ПАМ’ЯТАЙТЕ! Інтенсивне та багаторазове перебування на сонці, а також неодноразові опіки, прискорюють процеси старіння шкіри та збільшують ризики виникнення раку шкіри, зокрема меланоми, та інших захворювань, що вражають цей орган.

Бережіть себе!