Цукровий діабет у літніх людей: важливість регулярних обстежень, контроль рівня цукру в крові

1 жовтня – Міжнародний день людей похилого віку

 Цукровий діабет у людей похилого віку є серйозною проблемою, оскільки з віком ризик розвитку цього захворювання зростає через фізіологічні зміни:

• зниження чутливості до інсуліну,
• зменшення м’язової маси,
• зміни метаболізму.

У Міжнародний день людей похилого віку, який відзначають 1 жовтня, важливо наголосити на значенні профілактики та контролю цього захворювання для забезпечення якості життя. Цукровий діабет у літніх людей може значно погіршити якість життя, якщо його не контролювати. Регулярні обстеження та належний контроль рівня цукру дозволяють не лише продовжити життя, а й зберегти активність, незалежність і гарне самопочуття.

Чому це важливо?

Раннє виявлення: У людей похилого віку діабет часто протікає безсимптомно або з нетиповими проявами (втома, слабкість, проблеми з зором). Регулярні обстеження, зокрема, вимірювання рівня глюкози в крові (глюкоза натще, глікований гемоглобін HbA1c) дозволяють виявити діабет на ранніх стадіях.

Запобігання ускладненням: Неконтрольований діабет може призводити до серцево-судинних захворювань, ураження нирок, нейропатії, ретинопатії та інших ускладнень, які особливо небезпечні для літніх людей.

Індивідуальний підхід: У літньому віці важливо враховувати супутні захворювання та загальний стан здоров’я. Регулярні візити до лікаря дозволять скоригувати лікування, враховуючи особливості організму.

Контроль рівня цукру в крові

• Моніторинг глюкози. Регулярне вимірювання рівня цукру (глюкометром або лабораторними аналізами) допомагає оцінити ефективність терапії та вчасно виявити відхилення (гіпоглікемію чи гіперглікемію).
• Основні норми рівня глюкози в крові. Норми вказують в ммоль/л (мілімолях на літр) – стандартній одиниці в Україні та Європі. Вимірювання проводяться натщесерце (після 8–12 годин голодування) або після їжі (через 2 години).
• Особливості показників для людей старшого віку. З віком (після 60 років) рівень глюкози натщесерце може бути трохи вищим (до 6,0–6,5 ммоль/л) без патології через уповільнення метаболізму, але перевищення 7,0 ммоль/л вимагає консультації лікаря.

На що звернути увагу в профілактиці діабету

Дотримання дієти. Літнім людям рекомендують збалансоване харчування з низьким вмістом простих вуглеводів, багате клітковиною, овочами та нежирними білками. Контроль порцій і регулярність прийомів їжі важливі для стабільного рівня цукру.

Фізична активність. Помірні фізичні навантаження (ходьба, легка гімнастика) сприяють кращому засвоєнню глюкози та підтримці здоров’я серцево-судинної системи.

Медикаментозне лікування. У літніх людей дозування ліків (наприклад, метформіну чи інсуліну) має бути ретельно підібране, щоб уникнути гіпоглікемії, яка особливо небезпечна в цьому віці.

Навчання та підтримка. Літні люди та їхні рідні повинні бути поінформовані про симптоми діабету, методи самоконтролю та дії при критичних станах.

Рекомендації для людей похилого віку

• Проходьте щорічні обстеження: навіть без симптомів перевіряйте рівень цукру в крові та HbA1c щонайменше раз на рік.
• Консультуйтесь із лікарем: регулярно відвідуйте ендокринолога або терапевта для корекції терапії.
• Не нехтуйте самоконтролем: використовуйте глюкометр для домашнього моніторингу, особливо якщо діагноз уже встановлено.
• Дотримуйтесь здорового способу життя: збалансоване харчування, фізична активність та здоровий та регулярний сон.

Довідково: Міжнародний день людей похилого віку (International Day of Older Persons), встановлений Генеральною Асамблеєю ООН у 1990 році. Цей день покликаний привернути увагу до проблем і потреб літніх людей, сприяти їх соціальній інтеграції та визнанню їхнього внеску в суспільство.

Турбота про здоров’я – це інвестиція в довголіття та благополуччя.