Цукровий діабет: важливі скринінги та норма цукру в крові

Поради фахівців відділу епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних захворювань Черкаського обласного ЦКПХ

14 листопада – Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом. Цей день – нагадування людству про те, що за останні десятиліття захворювання значно поширилось в усьому світі.

Діабет – це хронічне захворювання, при якому підшлункова залоза не виробляє достатньої кількості інсуліну, гормону, що регулює рівень цукру (глюкози) у крові.  Або ж організм не може ефективно реагувати на вироблений гормон.

Діабет І типу зустрічається в 10-15% випадків. Те, що причини його виникнення поки недостатньо вивчені, робить захворювання неможливим до запобігання. Водночас, більшість випадків виникнення діабету ІІ типу пов’язані з надлишком ваги, порушенням дієти та браком фізичної активності. У 80% випадків від захворювання можна вберегтись.

Гірка хвороба з солодкою назвою є основною причиною:

• ниркової недостатності,
• підвищення ризику виникнення виразок на ногах, їх інфікування та, зрештою, ампутації
• із вірогідністю в 1% – випадків сліпоти
• підвищення ризику розвитку інфаркту та інсульту у 2-3 рази

Діагностика цукрового діабету дуже легка: перш за все – аналіз крові на цукор

Нормальний рівень глюкози (цукру) в крові для здорової людини коливається від 3,9 до 5,6 ммоль/л натщесерце. Після прийому їжі він може збільшуватись до 7,8 ммоль/л або трохи вище.

Ці значення коливаються залежно від різних факторів, зокрема:

• віку,
• статі,
• фізичної активності,
• стану здоров’я

Норма цукру в крові дітей

У перші 30 днів від народження норма становить 2,78 – 4,44 ммоль/л, до 14 років — 3,33 – 5,55 ммоль/л. Після цього оптимальні показники прирівнюються до дорослих.

Важливо пам’ятати:

Гіперглікемія (Високий рівень цукру), може зашкодити здоров’ю, і стати причиною розвитку діабету чи інших серйозних захворювань.

Водночас гіпоглікемія (Низький рівень цукру), також може бути небезпечною, спричинивши слабкість, зомління, дезорієнтацію та решту неприємних симптомів.

Діабетичний скринінг є важливою складовою управління здоров’ям

Скринінг дозволяє виявляти цукровий діабет та його передвісники на ранніх стадіях. Основними показниками для його діагностики є рівень глюкози, глікований гемоглобін (HbA1c), інсулін та індекс HOMA-IR.

Як захиститись від цукрового діабету?

1. Правильно харчуйтесь. Споживайте їжу з низьким вмістом жиру, включіть до раціону свіжі овочі та фрукти.
2. Не перенавантажуйте підшлункову залозу. Для цього варто харчуватись маленькими порціями.
3. Зменшіть у своєму раціоні кількість цукру та солі.
4. Стежте за вагою тіла.
5. Не нехтуйте фізичними навантаженнями. Заняття легкими вправами не менше 5 разів на тиждень знижують ризик захворіти цукровим діабетом на 50%.
6. Уникайте стресів.
7. Контролюйте рівень глюкози у крові.
8. Відмовтесь від шкідливих звичок.

Хворим на цукровий діабет потрібно перебувати на обліку в лікаря-ендокринолога! А самоконтроль і точне виконання рекомендацій дозволять уникнути чи значно сповільнити розвиток ускладнень захворювання!

Довідково

Всесвітній день боротьби з цукровим діабетом Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) затвердила у 1991 році. Обрали дату не випадково: 14 листопада – день народження Фредеріка Бантінга, канадського фізіолога, який спільно з Джоном Маклеодом відкрив гормон інсуліну. За це досягнення у 1923 році лікарі отримали Нобелівську премію з фізіології та медицини.