Турбота про двох: фахівчині Черкаського обласного ЦКПХ розповіли майбутнім мамам, як захистити себе і майбутню дитину
25 червня 2026
В Обласному перинатальному центрі відбулась тепла і корисна зустріч. Фахівчині відділу епіднагляду та профілактики неінфекційних хвороб Черкаського обласного ЦКПХ – лікарка із загальної гігієни Алла Балабан та психологиня Наталія Жуковська завітали до майбутніх мам, які перебувають у відділенні патології вагітності та екстрагенітальної патології.
Лікарка із загальної гігієни Алла Балабан підняла тему, про яку не завжди говорять відверто – безпека питної води. Виявляється, звичайна вода з колодязя може становити реальну загрозу для вагітної жінки та плода: підвищений вміст нітратів здатний спричинити водно-нітратну метгемоглобінемію – стан, при якому кров втрачає здатність повноцінно переносити кисень.
Особливо вразливі до цього немовлята та діти раннього віку. Було наголошено на необхідності регулярного лабораторного контролю якості питної води, використанні бутильованої або гарантовано безпечної води для пиття та приготування їжі. Зокрема розповсюджені пам’ятки «Водно-нітратна метгемоглобінемія – захистіть себе та свою дитину!».
Також учасницям були надані рекомендації щодо безпечного харчування під час вагітності, зокрема обмеження вживання продуктів, які можуть містити підвищену кількість нітратів (ранні овочі, листова зелень сумнівного походження), а також дотримання правил зберігання та обробки продуктів.
Не менш важливою виявилася розмова про внутрішній стан. Психологиня Наталія Жуковська нагадала: те, що відчуває мама, – відчуває і дитина. Стрес, тривога, страхи – усе це не просто «в голові», а цілком реальні гормональні процеси, що впливають на перебіг вагітності.
Обговорили типові психологічні труднощі, які можуть виникати у період вагітності: підвищена тривожність, страхи, емоційна лабільність, відчуття невизначеності. І це нормально – відчувати хвилювання, невизначеність, емоційні гойдалки. Головне – не замовчувати.
Учасниці дізналися про прості, але дієві способи повернути собі рівновагу:
- кілька глибоких вдихів та видихів або дихання «по квадрату»,
- техніки заземлення,
- прогулянка на свіжому повітрі,
- здоровий сон,
- найголовніше – відверта розмова з близькими.
Підтримка оточення під час вагітності – це не розкіш, а необхідність.
Такі просвітницькі зустрічі є важливою складовою профілактичної роботи, адже сприяють формуванню відповідального ставлення до власного здоров’я, підвищують рівень обізнаності вагітних жінок та допомагають створити безпечніші умови для материнства і народження здорової дитини.
