У Звенигородці з школярами говорили про цукор, сіль і трансжири

У Звенигородській дитячій бібліотеці відбувся пізнавальний захід для учнів 6-7 класів Звенигородського опорного закладу загальної середньої освіти ім. Т. Шевченка на тему «Цукор, сіль та трансжири – небезпека, про яку ми можемо не здогадуватися».

Захід провела завідувачка відділення епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб Звенигородського районного відділу Черкаського обласного центру контролю та профілактики хвороб Мар’яна Нестерова.

Метою зустрічі було формування у школярів корисних харчових звичок та відповідального ставлення до власного здоров’я.

Під час заходу учні дізналися, чому збалансоване харчування важливе для здоров’я та як щоденний харчовий вибір може впливати на самопочуття. Зокрема, говорили про:

• важливість здорового та різноманітного харчування;
• формування корисних харчових звичок з дитинства;
• як правильно обирати продукти та читати інформацію на етикетках;
• вплив надмірного споживання цукру та солі;
• що таке трансжири, де вони можуть міститися та чому варто обмежувати їх споживання;
• корисні альтернативи продуктам із високим вмістом цукру, солі та трансжирів.

Окрему увагу приділили практичним порадам, які допоможуть зменшити кількість цукру в щоденному раціоні.

Школярам рекомендували поступово привчатися пити воду замість солодких напоїв. Компоти й узвари також можуть бути смачними без додавання цукру. Солодощі варто частіше замінювати фруктами, а їх кількість у раціоні – контролювати.

Важливим правилом здорового харчування є також уважне читання етикеток. Адже доданий цукор може міститися не лише у солодощах, а й у соусах, готових сніданках, напівфабрикатах та інших продуктах.

Такі зустрічі допомагають дітям краще розуміти, як щоденні харчові звички пов’язані зі здоров’ям, та вчать робити усвідомлений вибір на користь корисніших продуктів.