Усе приходить вчасно: ментальне здоров’я як опора в щоденних кроках

Ментальне здоров’я — це наш ресурс для життя і розвитку. Воно потребує не лише зовнішньої турботи, а й глибокого внутрішнього зв’язку із собою.

Для команди Черкаського обласного центру контролю та профілактики хвороб такою внутрішньою опорою став сенс: «Усе приходить вчасно. Нам важливо робити кроки до бажаного та дочекатись. Сьогодні зроби те, що від тебе залежить».

Коли ми розмірковуємо над цим сенсом, у нас виникає відчуття внутрішнього спокою та довіри до життя. У світі, де все змінюється дуже швидко, важливо пам’ятати: результат потребує часу, і наші дії сьогодні — це основа завтрашніх досягнень.

Цей сенс відгукується нашій команді особливо сильно в моменти, коли здається, що зусилля даремні. Тоді ми нагадуємо собі: потрібно просто продовжувати рухатися вперед, крок за кроком, і вірити, що все складається у найкращий спосіб.

Щоб підтримати себе у цьому стані, ми практикуємо:

• короткі ранкові плани з однією простою метою на день;
• вечірні записи вдячності за те, що вдалось зробити;
• техніку «маленьких кроків», коли обираємо найпростіше завдання, щоб залишитись у русі.
• ведемо особистий список «що я сьогодні зробив/ла для свого бажаного майбутнього».

Ми віримо: усе має свій час. А наш обов’язок — робити свою частину шляху з вірою і турботою про себе.

Сьогодні зроби те, що залежить від тебе:

▫️ невеликий крок до великої мети;

▫️ щире зусилля заради своєї мрії;

▫️ турботу про себе і свій ресурс.

Пам’ятай: кожен день, коли ти чесно йдеш своїм шляхом, наближає тебе до бажаного. А результати — завжди приходять у свій найкращий час 🌸