Як доглядати за шкірою взимку

З настанням холодів шкіра потребує особливого догляду. Низька температура, вітер, перепади між вулицею та опалюваними приміщеннями, сухе повітря — усе це негативно впливає на її стан.

Фахівці Черкаського обласного центру контролю та профілактики хвороб підготували практичні рекомендації, які допоможуть зберегти здоров’я шкіри в зимовий період.

Чому шкіра страждає взимку?

У холодну пору року:

• знижується активність сальних залоз;
• порушується водно-ліпідний бар’єр;
• зменшується вміст вологи у верхньому шарі шкіри;
• з’являються сухість, лущення, почервоніння та мікротріщини.

Особливо чутливими є діти, люди похилого віку та особи з хронічними дерматологічними захворюваннями (атопічний дерматит, псоріаз).

Основні правила зимового догляду

Обирайте правильне очищення:

• Використовуйте м’які гелі або кремові засоби без агресивних ПАР.
• Уникайте гарячої води — вона ще більше висушує шкіру.
• Після вмивання не розтирайте шкіру рушником, а промокніть її.

Зволоження — щодня:

• Наносьте зволожувальний або живильний крем одразу після вмивання. У холодну погоду крем потрібно наносити за 20–30 хвилин до виходу на вулицю.
• Обирайте засоби з гіалуроновою кислотою, керамідами, пантенолом, гліцерином.
• Для дуже сухої шкіри підійдуть більш щільні креми з ліпідами.

Захищайте відкриті ділянки тіла:

• Використовуйте захисні креми для обличчя та рук.
• Носіть рукавички.
• Не забувайте про бальзам для губ.

Підтримуйте вологість повітря. У приміщеннях з центральним опаленням вологість може знижуватися до 20–30%. Оптимальний рівень — 40–60%. За можливості використовуйте зволожувач повітря.

Пийте достатньо води. Зневоднення організму посилює сухість шкіри. Навіть узимку важливо підтримувати достатній питний режим.

Не забувайте про сонцезахист. У сонячні зимові дні ультрафіолет продовжує впливати на шкіру, особливо в умовах снігу, який відбиває промені. За потреби використовуйте SPF-захист.

Коли звернутися до лікаря?

Не відкладайте консультацію, якщо з’явилися:

• глибокі тріщини;
• сильне почервоніння або свербіж;
• мокнуття чи ознаки інфекції;
• загострення хронічних шкірних захворювань.

Зимовий догляд за шкірою — це поєднання правильного очищення, регулярного зволоження та захисту від зовнішніх факторів. Просте дотримання профілактичних рекомендацій допоможе зберегти здоров’я та комфорт навіть у морозні дні.