Як ожиріння впливає на здоров’я дітей?

В Україні щорічно фіксують 18–20 тисяч нових випадків ожиріння серед дітей та підлітків. А дитяче ожиріння тісно пов’язане з факторами ризику неінфекційних захворювань, зокрема й у більш старшому віці: серцево-судинних хвороб (головна причина смерті серед українців), цукрового діабету, проблем з опорно-руховим апаратом та психічних розладів.

Більше того, ожиріння у дітей пов’язане з невисоким рівнем успішності в школі та заниженою самооцінкою.

Понад 60% дітей, які мають зайву вагу до початку статевого дозрівання, матимуть зайву вагу і в ранньому дорослому віці, тобто раніше середнього віку, коли зазвичай проявляються неінфекційні захворювання.

Основні фактори ризику розвитку ожиріння — це нездорове харчування та малорухливість.

За результатами першого в Україні дослідження поширеності надлишкової маси тіла та ожиріння серед дітей молодшого шкільного віку, проведеного у межах Європейської ініціативи ВООЗ (COSI), лише близько половини українських дітей харчується з дотриманням рекомендованої норми МОЗ України – щодня їсти фрукти та овочі.

Свіжі фрукти щодня їдять лише 55,3% дітей, а овочі – 41,4%. Натомість опитування батьків показало, що діти споживають забагато цукру: щодня цукровмісні напої вживають 20,3% дітей, а солодкі закуски (печиво, торти, десерти) – 17,8% дітей.

Дослідження також показало, що діти мають недостатню фізичну активність: третина дітей або взагалі не займаються, або витрачають менше години на тиждень на високоінтенсивні фізичні навантаження.

Водночас, 54,4% учнів проводять більше двох годин за електронними пристроями у будні дні, а у вихідні цей показник зростає до 83,4%.

Грудне вигодовування – важливий фактор, який знижує ймовірність формування надмірної ваги у дитини. Материнське молоко містить оптимальний баланс поживних речовин, що впливає на регуляцію апетиту та сприяє зменшенню ризику розвитку метаболічних порушень, таких як ожиріння.

За результатами дослідження лише 26% дітей перебували виключно на грудному вигодовуванні у перші шість місяців життя.

Ожиріння – ризик розвитку:

⚡  цукрового діабету 2 типу,

⚡  гіпертонії,

⚡  захворювань серця та судин,

⚡  порушень опорно-рухового апарату,

⚡  психологічних проблем (низької самооцінки, булінгу).

Що робити батькам?

✅ Контролюйте харчування дитини – більше овочів, фруктів, білкових продуктів, менше солодкого та фастфуду.

✅ Обмежте час за гаджетами – фізична активність має стати щоденною звичкою.

✅ Будьте прикладом – харчуйтеся правильно та рухайтеся разом із дітьми.

✅  Слідкуйте за режимом сну – нестача сну підвищує ризик ожиріння.

✅ Не використовуйте їжу як заохочення – формуйте здорові харчові звички.

Ожиріння – це хвороба, а не питання естетики. Ожиріння у дітей – це проблема, яку не можна ігнорувати!

Нашим головним завданням є популяризація здорової поведінки, тому що це запорука майбутнього без хронічних хвороб.

Дбаймо про здоров’я наших дітей сьогодні, щоб завтра вони виросли здоровими дорослими!