Як тютюн впливає на організм

Щороку 31 травня світова спільнота відзначає Всесвітній день без тютюну — день, покликаний привернути увагу до небезпеки вживання тютюнових виробів та підтримати людей, які прагнуть позбутися залежності. Тютюнопаління залишається однією з основних причин передчасної смертності та розвитку хронічних захворювань у світі.

Що містить тютюновий дим?

Під час куріння до організму людини потрапляє понад 7 тисяч хімічних речовин, серед яких сотні токсичних і близько 70 канцерогенів. Найнебезпечнішими є:

• нікотин — викликає сильну залежність;
• чадний газ — знижує рівень кисню в крові;
• смоли — ушкоджують легені;
• важкі метали та канцерогенні сполуки — підвищують ризик онкологічних захворювань.

Навіть короткочасне куріння негативно впливає на роботу всіх органів і систем.

Як тютюн впливає на організм людини?

Серцево-судинна система. Нікотин підвищує артеріальний тиск, пришвидшує серцебиття та звужує судини. У курців значно зростає ризик:

• інфаркту міокарда;
• інсульту;
• атеросклерозу;
• ішемічної хвороби серця.

Органи дихання. Тютюновий дим подразнює слизові оболонки та руйнує легеневу тканину. Куріння часто призводить до:

• хронічного бронхіту;
• хронічного обструктивного захворювання легень;
• емфіземи;
• раку легень.

Пасивне куріння також становить небезпеку, особливо для дітей.

Імунна система. Куріння послаблює захисні сили організму, через що людина частіше хворіє на вірусні та бактеріальні інфекції, повільніше одужує та важче переносить захворювання.

Репродуктивне здоров’я. Тютюн негативно впливає на репродуктивну функцію як чоловіків, так і жінок. У вагітних куріння підвищує ризик:

• передчасних пологів;
• народження дитини з низькою масою тіла;
• вроджених патологій плода.

Зовнішній вигляд та якість життя. Куріння прискорює старіння шкіри, погіршує стан зубів і волосся, спричиняє неприємний запах із рота та знижує фізичну витривалість.

Електронні сигарети — не безпечна альтернатива

Поширеною є помилкова думка, що електронні сигарети та системи нагрівання тютюну є безпечними. Насправді вони також містять нікотин та інші токсичні речовини, які негативно впливають на серцево-судинну й дихальну системи та формують залежність, особливо серед молоді.

Чому варто відмовитися від куріння?

Позитивні зміни в організмі починаються вже через кілька годин після відмови від тютюну:

• через 20 хвилин нормалізуються пульс і тиск;
• через 24 години зменшується ризик серцевого нападу;
• через кілька місяців покращується робота легень;
• через кілька років суттєво знижується ризик серцево-судинних та онкологічних захворювань.

Відмова від куріння — це інвестиція у власне здоров’я, довголіття та якість життя. Подбайте про своє здоров’я вже сьогодні!

Зробіть вибір на користь здорового способу життя та відмовтеся від тютюну!

Всесвітній день без тютюну — гарна нагода замислитися над впливом куріння на організм і зробити перший крок до життя без залежності.