Як зберегти здоров’я взимку? (Відеопорадник)

Початок року – слушна нагода подбати про себе. Пропонуємо до перегляду коротке відео з простими порадами, як берегти здоров’я взимку.

Із наближенням найхолодніших місяців року, ВООЗ в Україні  разом із Міністерством охорони здоров’я України в межах спільної інформаційної кампанії нагадують про ключові заходи безпеки взимку:

1. Запобігання обмороженню та переохолодженню.
2. Вакцинація для груп ризику.
3. Безпечне використання нагрівальних приладів у домашніх умовах.

Найбільш ефективними методами профілактики в період респіраторно-вірусних захворювань й епідемій є комплекс:

• вакцинації;
• дотримання правил особистої гігієни (миття рук, обробка рук антисептиками, особливо після контакту з поверхнями (дверні ручки, поручні в транспорті тощо);
• правильного харчування;
• регулярного провітрювання приміщень;
• уникнення тривалого перебування в місцях скупчення людей;
• ізоляції вдома у разі появи симптомів застуди.

Серед найпоширеніших симптомів ГРВІ:

• головний біль;
• ломота в мʼязах і суглобах;
• біль у горлі;
• підвищення температури тіла до 38°с і вище;
• кашель.

За появи цих симптомів необхідно звернутися до лікаря та не займатися самолікуванням. Лише фахівець може визначити, яке лікування Вам необхідно, та надати рекомендації.

Піклуйтеся про своє здоров’я і рідних.

За інформацією МОЗ України та ВООЗ в Україні