Їжа, стрес і здоров’я: про важливі щоденні звички говорили з дітьми та дорослими
18 вересня 2026
Фахівці Черкаського обласного центру контролю та профілактики хвороб продовжують інформаційно-просвітницьку роботу в громадах області, приділяючи особливу увагу формуванню у дітей та дорослих навичок здорового способу життя, правильного харчування та профілактики неінфекційних хвороб.
Зокрема, фахівці Уманського міськрайонного відділу Валерій Ковтун та Ігор Грабчак провели просвітницькі заходи у Ладижинській територіальній громаді. Вони відвідали заклади освіти у селах Рижавка, Ладиженка, Текуча, Ятранівка та Городниця, де зустрілися з педагогічними колективами, вихованцями та учнями.
Під час зустрічей обговорили теми «Повноцінний сніданок чи швидка булочка з кавою: у чому різниця» та «Стрес у школярів: як батькам допомогти дитині легше звикнути до шкільного режиму».
Окрему увагу приділили профілактиці неінфекційних захворювань. Фахівці розповіли про основні фактори ризику, способи запобігання захворюванням, важливість своєчасного звернення по медичну допомогу та регулярних профілактичних обстежень. Із працівниками харчоблоків і педагогами також обговорили питання здорового харчування та профілактики захворювань.
Одним із важливих напрямів профілактики є раннє виявлення захворювань, зокрема в межах скринінгу «Здоров’я 40+», який допомагає своєчасно виявити фактори ризику та можливі порушення здоров’я.
Про принципи здорового харчування та необхідність обмежувати споживання ультраоброблених продуктів говорили і в Звенигородці. Завідувачка відділення епідеміологічного нагляду та профілактики неінфекційних хвороб Звенигородського районного відділу Мар’яна Нестерова провела лекцію для учнів 4-А класу Звенигородського ліцею на тему «Як виглядає тарілка здорового харчування. Що являють собою ультраоброблені продукти».
Школярі дізналися, чому чипси, солодкі газовані напої, ковбасні вироби, локшина швидкого приготування, кондитерські вироби, готові заморожені страви та інші фасовані снеки варто вживати якомога рідше. Такі продукти часто містять багато цукру, солі, насичених жирів і калорій, а також різноманітні харчові добавки, водночас маючи невисоку поживну цінність.
Фахівчиня пояснила дітям, як сформувати збалансований раціон за принципом «Тарілки здорового харчування». Половину тарілки мають становити овочі та фрукти, а іншу половину варто розділити між цільнозерновими продуктами та джерелами корисного білка.
Такий підхід допомагає урізноманітнити раціон, контролювати розмір порцій і забезпечити організм необхідними поживними речовинами.
Здорові харчові звички, достатня фізична активність, турбота про ментальне здоров’я та своєчасні профілактичні обстеження – важливі складові запобігання неінфекційним хворобам. Формувати такі звички важливо з дитинства, а підтримувати їх – упродовж усього життя.
